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最好的養肝小方法

生活百科最好

養肝小方法有：
【最好的養肝小方法】1、不喝酒 。飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會 ， 有肝病的人應該完全戒灑 ， 因為時間久了肝臟會受到大量酒精的傷害；
2、注意飲食衛生 。不喝生水 ， 也不要生食海鮮 ， 因為蛤、蠔以及貝類等容易受到甲型肝炎病毒感染的食物；
3、多運動 。經常運動對養肝護肝有很好的效果；
4、保持正常體重 。體重過重會讓肝臟工作更辛苦 ， 對肝會有很大的不良影響；
5、不亂吃藥 。除了處方藥 ， 避免自行服用其它藥物 ， 因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用 ， 影響肝臟代謝藥物能力 。