1、作用：動用整個肺進行呼吸 ， 通過肺吸入充足的宇宙能量供給身體，促進心臟血液循環并且通過血流將能量送至身體的各部 。它溫和地按摩胸部、腹部內的器官，增強其功能，使身體和心靈得到充分的放松 ， 對身心健康有明顯的裨益 。
【簡述瑜珈呼吸的作用】2、分類：腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸，還有單鼻孔清理經絡呼吸 。
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