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蛙泳怎么換氣

生活百科蛙泳

1、關于吐氣，有些人喜歡用嘴巴吐 ， 有些人習慣用鼻子吐，特殊情況也有鼻子嘴巴一起吐的，可以靈活一點 。
2、不要在意自己吸多少氣吐多少氣，初學者練習換氣的時候強度一般都很低，不需要大喘氣 ， 吸多了反倒氧中毒 。
【蛙泳怎么換氣】3、只需要在水面上小口吸氣，然后憋著氣或者用鼻子輕輕吐氣，同時沉下水就好 。吐氣一般不需要拼命往外吐，是有節奏的釋放，慢慢吐出去 。