1、吃蘋果是可以減肥的，但是如果一日三餐只吃蘋果的話，可能會給身體帶來不良影響 。
2、蘋果在早上吃減肥效果比晚上要好的多 。白天最好是在每天的飯前半小時或飯后兩到三小時吃，一天不要超過兩個 。
【蘋果怎么吃減肥最快】3、因為蘋果本身的含糖量也不少，兩個蘋果含糖量等于一碗米飯 。如果飯后馬上吃的話你吃飯已經(jīng)攝取足夠的糖了，再吃就有可能轉化成脂肪了 。
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