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剖腹產后6小時怎么躺,剖腹產后6小時可以側躺嗎( 二 )

生活百科


4、補鈣、補DHA，補維生素A，C等
不管剖腹產還是順產，產后及時哺乳，可以刺激母乳分泌更多的乳汁 。分娩過程中會導致鈣的大量流失，因此產后媽媽天天要補充1000毫克的鈣 。
補充DHA是為了增加母乳當中的DHA含量，促進寶寶大腦和視覺系統發育成熟，媽媽可以多吃魚 。比如說黑魚不但對恢復刀口有好處，還含有豐富的DHA 。另外媽媽還要天天補充維生素A1300微克，補充維生素C150毫克 。
5、產后42天是坐月子，月子過完子宮恢復才差不多，所以產后42天以后才可以同房，并且要做好避孕措施
一般來說母乳喂養會影響月經周期推后，但是排卵出現在月經之前也非常多見 。所以，為了產后更好地恢復，產后坐完月子才能同房，并且一定要做好避孕措施 。
6、為了母乳充足，媽媽要多喝水，可以吃蛋白質豐富的肉類，但是肉湯要減少，以防備乳腺管堵塞影響母乳不足 。
產后天天要補2100～2300ml水，媽媽多喝湯湯水水能夠疏通乳腺管道，但是葷湯要少喝 。蛋白質豐富的食物，主要包含在肉類、蛋類和奶類當中 。比如說有牛肉，魚肉，蝦肉，雞蛋、牛奶可以多吃一些 。