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走2公里消耗多少能量

生活百科公里

【走2公里消耗多少能量】走2公里消耗的能量大約是100至500焦耳 。如果體質弱、人體平均密度小的話 ， 消耗的能量會較多 ， 反之則較少 。
能量指的是人體維持生命活動所需要的熱能 。人體所需要的熱能都來自產熱的營養素 ， 即蛋白質、脂肪和碳水化合物 。國際上通常以焦耳(J)為熱能的計量單位 ， 同時也仍然使用卡為計量單位 。1焦耳=0.239卡 ， 1卡=4.184焦耳 。在實際應用中 ， 通常使用千焦耳和千卡 ， 即焦耳和卡的1000倍 。人體從食物獲得能量 ， 用于各種生命活動 ， 如內臟的活動、肌肉的收縮、維持體溫以及生長發育等 。