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不同人要喝不同的養生粥，您喝對了嗎？( 二 )

健康知識養生常識


平時身體虛弱 ， 比較容易感冒的人群 ， 可以用大米煮粥 ， 煮到大米和水沒有混合在一起的時候 ， 放入姜絲和一些蔥頭 ， 再煮兩分鐘就可以吃了 ， 能夠有效提高抵抗力 ， 預防感冒 。
總而言之 ， 不同的人群適合不同的粥品 ， 喝粥的好處很多 ， 粥油的營養價值相當于參湯 ， 喝粥不僅僅有利于腸胃健康 ， 還有利于提高抵抗力 。