1、體育鍛煉有跳繩、鞍馬、前滾翻、跑步、乒乓球、籃球、足球、羽毛球、體操、排球、武術等 。
【體育鍛煉有哪些】2、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長 ， 增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況 ， 有利于人體的生長發育 ， 提高抗病能力 ， 增強有機體的適應能力 。
3、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能 ， 提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力 ， 并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行 。
4、體育鍛煉可以陶冶情操 ， 保持健康的心態 ， 充分發揮個體的積極性、創造性和主動性 ， 從而提高自信心和價值觀 ， 使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展 。
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