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舉啞鈴手臂會越練越粗嗎

生活百科啞鈴

舉啞鈴會使手臂會越練越粗 。長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力，使手臂變粗 。
【舉啞鈴手臂會越練越粗嗎】啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材 。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠 。它的用途是用于肌力訓練，肌肉復合動作訓練 。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力 。啞鈴可訓練單一肌肉，如增加重量，則需多個肌肉的協調，也可作為一種肌肉復合動作訓練 。