【長倒刺是缺什么維生素】長倒刺是缺乏維生素B族和維生素C 。倒刺是手指甲兩側及下端因干裂而翹起的小片表皮，形狀像刺 ， 觸碰會有疼痛感 。手長倒刺要注意手部的保護和護理，不要撕扯 。日常手部護理可以洗手之后涂抹護手霜，以保護濕潤的角質層 。處理倒刺的方法是把倒刺剪掉后涂上潤手霜，平日注意補充維生素 。
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