1.油炸食物
油炸食品可以吃 ， 但是是不能夠多吃的 ， 因為吃過多油炸油膩的食物是非常不利于身體健康的 ， 也不利于腸胃消化 ， 特別是兒童 ， 盡量的不要吃太多的油炸食品 ， 腸胃不好的人也要注意忌口 ， 要清淡飲食 。

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在日常飲食的時候 ， 最好是不要吃油炸食品 ， 因為油炸食品的熱量很高 ， 所以吃了之后容易導致肥胖 ， 并且更容易誘發心血管疾病的出現 。
2.辛辣食物
辣椒開胃 ， 但是不能多吃 ， 吃得過多身體便會上火 ， 表現為皮膚痤瘡 ， 血壓升高 ， 痔瘡加重 ， 鼻出血等 。 而且容易損傷脾胃 ， 所以雖然辣椒很好吃 ， 但也要掌握食用的數量不要多吃 。

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胃黏膜受到辣椒刺激 ， 導致胃部進行不正常收縮 ， 甚至胃痙攣 ， 就會造成胃疼 。 同時 ， 刺激會引發胃酸分泌過多損傷黏膜 ， 如患有胃病 ， 吃辣后可能會導致復發或者加重癥狀 。
3.脹氣食物
吃太多胃脹難受是一種消化不良的癥狀 ， 多是由于胃動力不足或消化酶缺乏導致 ， 見于慢性胃炎以及胃食管反流病等上消化道疾病的患者 。 吃太多胃脹時 ， 首先應注意飲食 ， 盡量吃一些稀軟、溫熱、易消化的食物 。

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部分食物在消化過程中會產生大量氣體 ， 導致脹氣 ， 如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等 。 過度腹脹使腸胃有不適感 ， 也影響睡眠 ， 所以睡眠不佳者晚餐少吃此類食品 。
4.生冷食物
【養胃小方法，建議收藏好】生冷食物對胃有刺激作用 ， 一般要少吃 。 生冷 ， 一般指未經過烹飪處理的 ， 比較涼的食物 ， 比如西瓜、香瓜、生西紅柿等生冷瓜果 ， 或是涼拌黃瓜、涼拌海蜇等涼拌菜 。 晚上腸胃需要溫和消化 ， 這些食物進入胃內后 ， 會直接影響胃的工作 。
04養胃小方法 ， 不妨收藏好
1.改變飲食習慣
按時就餐 ， 坐著吃飯不要站立或蹲著 。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等 ， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物 ， 不飲酒 ， 少飲濃茶、咖啡等 。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等 。

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2.不要精神緊張
當我們感覺緊張、憤怒的時候 ， 這種不良情緒會通過大腦皮質擴散到邊緣系統 ， 影響植物神經系統 ， 直接導致胃腸功能失調 ， 分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶 ， 從而出現胃潰瘍等多種腸胃疾病 。

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3.積極食療和按摩保健
飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈 。 完畢搓熱雙手按摩小腹 。
胃病發生與發展 ， 與人的情緒、心態密切相關 。 因此 ， 要講究心理衛生 ， 保持精神愉快和情緒穩定 ， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激

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