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洗牙的五個好處 洗牙后吃什么食物( 二 )

生活百科


　3、西瓜
兩杯西瓜汁可以補充人體天天所需維生素C的25% 。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常要害，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化 。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低 。
4、橙子
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落 。通常顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質，所以只能適量食用 。
5、蘋果
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和結實牙齒，還可以減少身體對糖的吸收 。而且蘋果質地較堅硬，會在咀嚼的過程中“洗刷”牙齒，促進唾液分泌、中和口腔中的酸性物質，起到清潔牙齒的作用 。
　6、奶制品
研究認為，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康 。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣 。
四、不適合洗牙的五類人
1、患有活動性心絞痛、半年內發作過的心肌梗塞以及未能有效控制的高血壓和心力衰竭等的患者不易接受常規洗牙治療 。
2、口腔局部軟硬組織炎癥處于急性期的患者應該待急性期過后再洗牙，以避免炎癥延血液播散 。
3、患有各種出血性疾病的人，如血小板減少癥患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者應該預先適量應用促凝血藥物，控制凝血速度，以免洗牙時出血不止 。
4、患有某些急性傳染病的患者，如急性肝炎活動期、結核病患者等，也應等疾病穩定后，才可到醫院進行洗牙 。這一方面是因為你自己的病情，另外也應避免傳染他人 。
5、孕婦應該在懷孕前接受徹底的口腔治療，因為在懷孕期間(尤其是前三個月和后三個月)洗牙會使流產的概率大大增加 。