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1、軟開度訓練可以說是舞蹈訓練里最最基礎的內容 。如果說蓋房子地基最重要 ， 那么軟開度的訓練就是舞蹈訓練里挖地基的那個工具 。不過 ， 軟開度的訓練方法非常重要 。如果忽略了這幾點 ， 那么訓練的效果會不好之外 ， 更重要的就是會增加受傷的機率 。而受傷可能就是那個唯一讓舞蹈的“愛”變成“恨”的元兇 。那將是悔恨終身的事情 。所以舞蹈必須需要練習體能和軟開度 。
【為什么舞蹈需要練習體能和軟開度 跳舞為什么要做體能】2、舞蹈的體適能訓練 ， 軟開度訓練 ， 控制能力平衡能力的訓練是貫穿我們整個舞蹈內容的 。
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