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1、護膚美膚，常吃芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細致和光滑 。
2、減肥，芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖 。
3、延緩衰老，芝麻富含維生素E，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老 。
【女人吃白芝麻的好處每天吃多少 女人吃白芝麻的好處】4、防止各種皮膚炎癥，白芝麻中含有豐富的維生素E，它能夠防治過氧化脂對皮膚的傷害，防治各種皮膚炎癥，使皮膚看起來光潔亮麗 。
5、滋補肝腎，芝麻對于肝、腎的滋補也很有效果，也可以潤腸 。因此，對于肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當食用白芝麻進行滋補 。
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