產后掉頭發很厲害怎么辦 _產后

我們先來了解一下為什么掉頭發，這種分娩后脫發，會在40%的新媽媽中出現，一般是寶寶出生的3個月到六個月的時間段出現，寶寶長到9個月左右的時候，媽媽的脫發癥狀就會基本消失的，所以新媽媽們大可不必擔心。
【產后掉頭發很厲害怎么辦】首先是心里方面的（心理壓力負擔過重）！想要男孩結果卻生了女孩等。精神壓力過重和情緒的不穩定，則會加重掉頭發的程度，頭發掉的多了，精神就更緊張，周而復始
還有就是在懷寶寶時候的體內激素變化，導致了頭發的健壯成長，孩子出生后，體內激素變得均衡，這些頭發往往會“退役” ，造成嚴重的脫發，其實就是體內激素的分泌不均勻造成生長速度不一致造成的。
新媽媽們首先就要多補充碘和各種植物蛋白，這樣有利于預防頭發干枯分叉脫落，在這里推薦的日常食物有很多，像：大豆類、黑芝麻和玉米等粗糧，還有就是海帶、紫菜或者海產品等。
再有就是一定要多吃堿性物質、鐵質較多的蔬菜和水果，還要補充維生素E（萵苣、卷心菜等）。還有就是保持哺乳期的心情舒暢、一定要放松心態、保持輕松的媽媽心情。
作為丈夫，要經常給對象按摩一下（包括頭部），舒緩一下緊張的心情，作為新媽媽也要經常用梳子梳梳頭和勤洗頭，保持頭發的健康成長，注意哦：千萬不要用服用藥物的方法來防治脫發。