【跑步需要帶護膝嗎】如果有傷病的情況下需要佩戴護具 ， 請在專業人士指導下進行 。如果沒有傷病影響 ， 盡量不要用護具 ， 據說容易讓肌肉形成錯誤的發力習慣 ， 跑步有著良好的姿勢習慣、必要的肌肉力量以及充分的休息和營養補充 ， 是可以保證膝關節的健康的 。
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