刷機就像電腦的重裝系統 ， 對機器是沒有損害的 。
iOS設備可通過itunes或者愛思助手等第三方助手軟件刷入系統升級 ， 借助助手升級iPhone系統為例進行操作說明：
【蘋果刷新機有什么壞處】1、電腦下載安裝“愛思助手” ， 打開愛思助手會提示要求安裝itunes ， 根據提示安裝 ， 安裝完成后將iphone連接至電腦 ， 連接成功后愛思助手顯示機器信息；
2、點擊主界面的固件下載 ， 愛思助手會自動選擇可用刷入的系統固件 ， 根據自己的需要進行選擇下載；
3、備份自己的電話薄、照片、文檔等 ， 一旦刷機

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