查出動脈斑塊不要慌，3個措施不要忘記( 二 ) _健康小知識

但是要注意，他汀類的降脂藥物，需要長期服用。何時停藥需要聽從醫生安排，切不可自作主張，隨意更改藥量及停藥時間。
第二、少吃飽和脂肪酸
脂肪中分為飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸。其中飽和脂肪酸由于不能被分解，所以會沉積在血管中，形成各種動脈斑塊，所以老人要減少食用量。
而豬油中大多都是飽和脂肪酸，需要減少食用量。大豆油、玉米油、芝麻油等植物油，不飽和脂肪酸的含量更高。相比起豬油來說，更適合血管硬化的病人食用。

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第三、多吃未經加工的谷物
我們平常吃的大米，細面等主食，都是經過加工之后，制作出來的細糧。雖然口感更好，但是卻損失了很多的營養物質。
所以要選擇沒有經過精細加工的谷物，雖然吃起來口感有點不好，但是卻保存了大多數的膳食纖維和維生素。常見的一些粗糧谷物有：燕麥、黑麥、玉米、大豆、高粱等。
在吃飯的時候，放一些粗糧進去，既能瘦身減脂，也能起到軟化血管的功效。
【查出動脈斑塊不要慌，3個措施不要忘記】我國目前心腦血管疾病的發病率，正在年年升高。發病年齡也正在呈現年輕化。這些都與飲食不注意有一定的關系，喜歡吃一些油脂含量高的垃圾食品，平時躺在家中也不出去運動。血管自然不會健康。