1、小孩想長高個，首先得多進食富含蛋白質以及維生素豐富的食物，比如牛奶，小孩每天可以飲牛奶250毫升到500毫升，多吃豆制品 。
2、其次小孩應該多吃富含維生素c的蔬菜，比如芹菜、白菜、萵筍等等了 。多吃胡蘿卜也含有大量的維生素 ， 小孩長高還是要保證睡眠，夜間睡眠至少8到10小時 。
【孩子吃什么能長高】3、多鍛煉，可以多做跳高、打籃球等運動，有利于長高 。
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