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1、處暑節后，自然界陽氣開始收斂，人體陽氣也隨之開始逐漸收斂 ， 此時休息也要相應地調整 。處暑之時 ， 正確的導引和飲食養生可以幫助大家順應天時，增進健康 。
【處暑節氣養生知識 處暑節氣話養生】2、處暑的飲食原則 。中醫養生學家指出 “秋三月，肺氣旺，肺屬金，其味辛，金能克木，木屬肝，其味酸 ， 故當秋之時，其飲食之味，宜減辛增酸，以養肝氣 。”這就是說，在飲食調理上也要以防燥護陰為原則，少用椒、蔥、薤、蒜，多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物 。
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