1. 首頁 > 生活經驗 > >

怎么做早餐簡單又營養

生活百科怎么

1、西紅柿白菜雞蛋餅，這三種食材加起來既好消化又特別的營養，十分適合做給孩子當早飯 。首先我們第一步要把白菜切成細絲，放鹽腌它10分鐘，直到腌出水分 。第二步把西紅柿去皮切成小粒，放進白菜盆里，之后加入兩個雞蛋一起拌勻，最后倒入半碗面粉攪勻 。第三步等面糊拌勻以后加入切成段的小蔥，再次攪勻 。第四步把鍋中刷上一層油，把面糊倒進去鋪滿，蓋上蓋子小火煎2分鐘，定型以后翻面，兩面都煎金黃就可以出鍋了 。
【怎么做早餐簡單又營養】2、豆腐蔬菜餅，豆腐是我們四季都能買得到的食材，附近的各種市場和超市都能買得到 ， 用它來做早餐簡直是太方便了 。第一步要先將菜椒和胡蘿卜洗干凈，然后切成丁 。第二步將雞蛋打散放進碗里，之后放入一整塊買好的豆腐，拿勺子把豆腐一定要壓的特別碎 。第三步把胡蘿卜丁和菜椒丁放進去，加入蔥碎，胡椒粉 ， 蠔油和鹽拌勻，最后放一定量的面粉一起攪勻 。第四步在鍋中熱油 ， 用勺子把面糊弄成圓形，在鍋中煎熟即可 。如果喜歡吃芝麻的話 ， 還可以在餅上撒一些芝麻的 。
3、雞蛋蘑菇早餐餅，煎熟以后那叫一個香，就沒有孩子不喜歡吃這個的 ， 煎上一個餅就能管飽 。首先第一步要把胡蘿卜去皮切成?。?小蔥切碎，蘑菇用開水燙1分鐘后也切成丁 。第二步把這三種食材放進碗里，加上一半面粉，五香粉和鹽一起拌勻 。第三步加入少量的水直到里面的面變粘稠就可以了 。第四步在鍋中刷上一層油，把面糊倒滿整個鍋 。第五步要把面糊兩邊都煎熟，看到它變成黃色就可以拿出來了，放在盤中切成塊就能吃了 。