1、分離焦慮是因為分離，所以媽媽要跟孩子減少分離 ， 如果可以多跟孩子相處 ， 等孩子長大了，陪伴他的時間就不多了 。
2、慢慢的去適應和照顧孩子因為分離而產生的焦慮，讓其他人慢慢代替媽媽來照顧孩子 。
3、培養孩子的獨處能力，當孩子遇到小挫折，要讓他自己學會面對，在成長過程中，慢慢學會獨自面對 。
4、多幾次簡短的再見 ， 說好見面時間，不要在孩子玩耍的時候偷偷的溜走，他會以為媽媽小時 ， 再也看不到了，而產生害怕 。
5、保持輕松的情緒，如果父母焦慮，孩子也會模仿大人的情緒 ， 所以做父母的要多放松，道別孩子可能會哭，可能看不到你時他就不哭了 。
【怎么做好和孩子的分離】6、既然離開不要反復折返，這樣會在無形中讓孩子哭鬧的更厲害，一旦決定離開就要果斷，你的折返會讓他哭的更厲害 。