【秋冬天氣干燥上火怎么辦】均衡飲食加上規律生活作息,雙管齊下,做到飲食平衡,滋陰養肺，平時少吃辛辣刺激的食物 。吃點寒涼的食物對上火有很大幫助 。比如苦瓜,蘿卜之類的 。充足的休息顯得尤為重要 。每天八個小時的睡眠會讓你精力充沛,并且保證適當的鍛煉 。
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