酸奶對人體有較多的好處
1、能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收 。
2、酸奶有促進胃液分泌，提高食欲，加強消化的功效 。
3、是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素 。
4、是有降低膽固醇的作用 ， 特別適宜高血脂的人飲用 。
5、維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵 。
【孩子常喝酸奶有沒有壞處】6、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘 。

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