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去超市囤貨，5類食物建議優先購買，放在家里心不慌，生活必需品( 二 )

健康知識養生常識


4、耐放型蔬菜水果
去超市囤貨，5類食物建議優先購買，放在家里心不慌，生活必需品
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說到這 ， 相信有朋友會說 ， 感覺少了點蔬菜和水果 。 其實 ， 蔬菜和水果也是可以囤的 ， 關鍵是要囤對貨 。 像一些不耐放的蔬菜水果 ， 如各種綠葉菜、草莓等等蔬果 ， 建議大家隨買隨吃 ， 不要放超過3天 。 如果想囤長一點時間 ， 一定記得選耐放型的蔬菜和水果 。
蔬菜里面比較耐放的 ， 像土豆、蘿卜、洋蔥、大白菜、包菜等 ， 相對來說能放的時間要更長一些 。 水果里像蘋果、橙子等 ， 就是比較耐放的 ， 在冰箱冷藏的情況下 ， 它們通?？梢源娣虐雮€月到一個月左右 。
此外 ， 除了新鮮的蔬菜和水果外 ， 像一些曬干后的干制蔬菜 ， 如干豆角、干黃瓜、干辣椒等等 ， 以及一些水果罐頭 ， 都比較耐放 ， 也可以作為備選之列 。
5、廚房調料
去超市囤貨，5類食物建議優先購買，放在家里心不慌，生活必需品
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對于經常下廚做飯的朋友來說 ， 還有一類食物可以囤 ， 那就是各種廚房調料 ， 這當中既包括食鹽、食用油、糖、醋、醬油、味精等基礎的 ， 也包括各種香料、復合型醬料等 。 像調料類食物 ， 通常保質期都比較長 ， 在沒開封的情況下 ， 也是可以適當囤一些的 。
【懶喵心得】
上面跟大家分享的5類適合囤的食物清單 ， 只是給大家做個參考 。 其實我更想說的是 ， 囤貨之前 ， 一定牢記4個字 ， “理性”、“適量” 。 畢竟食物都是有最佳賞味期和保質期的 ， 囤過多食物 ， 除了占用家庭空間、沒法品嘗到最新鮮的食物外 ， 還有可能會造成浪費 ， 這樣就得不償失了 。
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