1、《乘風破浪的姐姐》第一期（上）于2020年6月12日11:50在湖南娛樂頻道播出，5分鐘之后在芒果TV正式上線；第一期（下）在湖南娛樂頻道13:31播出，13:40在芒果TV正式上線，所以，該節目應該是每周五播出，當期節目于周六13:40在芒果TV免費播出 。
【湖南衛視乘風破浪的姐姐幾點播出】2、2020年6月6日《乘風破浪的姐姐》公布完整30人嘉賓陣容：阿朵、白冰、陳松伶、丁當、黃圣依、黃齡、海陸、金晨、金莎、藍盈瑩、李斯丹妮、劉蕓、孟佳、寧靜、吳昕、沈夢辰、王麗坤、王霏霏、王智、萬茜、許飛、郁可唯、伊能靜、袁詠琳、張雨綺、張含韻、張萌、鐘麗緹、鄭希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序） 。

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