晚上吃黃瓜有減肥作用，但睡前三個小時內最好不要吃了，容易導致營養過剩，還會影響消化和睡眠 。
1，可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當成晚餐食物之一適量吃，不能晚飯只吃黃瓜，因為會導致營養不良 。黃瓜屬于寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多 。
【睡覺前吃黃瓜好不好】2，黃瓜之所以能減肥，是因為鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用 。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用 。
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