1、養生粥源自中國千年傳統文化，自古以來，就備受歷代養生家的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一 。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體 。任何食物與粥為伍，都會變得親切溫暖，讓人百食不厭 。
【養生美容粥】2、如地瓜粥、胡蘿卜粥，含有較多胡蘿卜素和礦物質，減肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素C和膳食纖維，美容又護膚；皮蛋粥和肉絲粥，含有較多的蛋白質，健身又養生；蓮子百合粥，含有豐富的鈣、磷、鉀，免疫又安神 。
3、盡管我們的食物豐富多彩，人們念念不忘的還是這樸實的粥 。一碗熱粥，兩碟小菜，平常到了極點，對每個家庭卻有著永遠解不開的情結，更是健康長壽的最佳選擇 。
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