1、節食欲 。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物 。
2、忌怒氣 。少發脾氣可以有效地解秋乏 。
3、常梳發 。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞 。
4、面多擦 。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤 。
5、舌舔腭 。用舌頭舔牙齒上腭，可以起到提神、補氣、養心的作用 。
【秋天犯困怎么辦】6、齒數嗑 。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康 ， 有助于消除疲勞 。
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