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蘋果怎么吃才更好

生活百科蘋果

1、用淘米水浸泡蘋果十五分鐘，洗干凈蘋果皮中的農藥 ， 不切皮直接吃 。蘋果皮具有很高的營養價值 。
2、飯前一小時吃蘋果 。飯前一小時是空腹狀態，這時候吃蘋果能夠很好的被腸道吸收 。
【蘋果怎么吃才更好】3、早晨吃蘋果 。這樣不僅保持腸胃通暢，防止便秘，還有利于老人的身體健康 。
4、溫馨提示，吃蘋果時要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化還能保持口腔衛生 。