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1、健身的朋友要注意健身后別貪吃 。因為運動以后人體的吸收能力非常強，多吃很容易長胖 。到了下午三四點可能會比較餓，這時再稍微吃點也無妨 。少吃多餐，既滿足了營養需求，對于減肥塑身也是非常有意義的 。
【健身可以吃米飯嘛 健身能吃米飯么】2、運動健身的情況下用餐，隨后每日堅持不懈一兩個鐘頭的運動時間，是能夠提升人體抵抗能力，還能夠練肌肉 。
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