【晚上入睡困難怎么辦】一般措施：比如多參加一些有益于怡情養性的活動，如聽音樂、釣魚等;堅持參加適當的體育活動，如太極拳、靜養功等;有意識地培養堅強的性格和健康的體魄 。
飲食調護：神經衰弱引起的入睡困難要忌用辛辣、生冷及煙酒茶等飲食，適當多吃一些具有安神、養心、定志的食物，緩解神經衰弱癥狀，從而改善睡眠 。
心理治療：只有徹底治愈了神經衰弱，才能從根本上消除入睡困難的癥狀 。

• 晚上吃多了肚子脹怎么辦 吃多了肚子脹怎么辦
• 梨水放一晚上還能喝嗎
• 晚上喝檸檬水好嗎
• 如何引導孩子讀書
• 羊腰子吃多了會怎么樣 吃羊腰子當天晚上有用嗎
• 排比句也許也許也許
• 晚上吃海鮮好么
• 什么水果適合晚上代餐
• 炸薯條冷凍一晚上可以吃嗎
• 偶爾晚上吃夜宵發胖嗎