冬天騎行注意事項 _冬天

1、著裝方面，冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應首先考慮防風、透氣、保暖這三個原則，防風指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體，造成身體不適，透氣是指人體自然排汗，排熱后，熱氣和水氣不會滯留服裝內，較快排出。
2、當溫度在5～15度的時候，可以選擇上身速干內衣+長袖騎行服，下身抓絨騎行褲或秋褲+騎行褲的搭配，溫度不是很低，騎行過程中，熱消耗不是很大，速干內衣和騎行服都有很好的透氣性，個別速干內衣在胸前有一層纖維層的加厚處理，騎行褲為緊身設計，有效降低迎面來風與腿部的直接接觸，降低阻力與熱損耗。
3、當溫度在-5～+5度的時候，可以選擇上身速干內衣+抓絨+防風衣的搭配，下身長厚騎行褲，或短騎行褲+羊毛褲+運動褲，現在高級的冬季騎行服一般都是內在抓絨設計，外層阻風材料設計，很適合這個溫度下的騎行活動。
4、當溫度在-5以下的時候，部推薦進行長途的騎行活動，短途騎行推薦使用，速干內衣+抓絨+沖鋒衣的搭配，下身可考慮保暖內衣+加厚騎行褲的搭配。
5、手套方面：冬季應選擇全指手套，手背要有加強設計，避免意外對首部造成的損傷。
6、冬季最容易凍傷的部位是耳朵、鼻子和手腳,要特別注意這些部位的保溫。可采取騎行和推車步行結合的方法,以促進和改善全身血液循環。還要準備一件雨批,除防雨外,還有其他許多用途。
【冬天騎行注意事項】7、冬季騎行時,如感到皮膚發癢、紅腫、麻木甚至起水皰時,要盡快用凍瘡膏輕輕涂抹并做好局部保溫。切不可因發癢而使勁搓揉。