【麻辣燙和涼皮哪個熱量高】麻辣燙和涼皮相比，涼皮熱量高 。根據各食物的營養成分來看，每100克麻辣燙所含熱量70大卡，需要爬樓梯68.1分鐘消耗完；每100克涼皮所含熱量117大卡 ， 需要慢跑61.3分鐘消耗完 。食物未必是卡路里越低越好 。健康的飲食是各類食物的合理搭配，在控制熱量的同時，還要保證各種維生素、礦物質和蛋白質的攝取 ， 否則就會活力下降、形容枯槁，提前衰老 。
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