1、準備好材料 ， 清洗干凈，除紅棗和蜜棗，其他浸泡30分鐘 。紅棗去核 ， 豬骨飛水 。
2、把所有材料加入瓦煲，加入兩片姜，加水，煮開后繼續煲1.5小時即可 。
【五指毛桃健脾祛濕湯】3、五指毛桃，并不是桃，而是一種?？浦参铮灰蚱淙~子形像五指，而且葉有細毛，果實成熟時像毛桃而得名 。五指毛桃多分布于華南地區，常用其木質化的根莖入藥入膳 。五指毛桃補氣之功接近黃芪，所以也被稱為“南芪” ， 而且它沒有黃芪的升提之性，比黃芪的性味更平和、適應性更廣 。五指毛桃煲出的湯水 ， 有著類似椰子的香氣，配上同有祛濕功效的土茯苓，加上些許紅蓮子、炒扁豆、紅腰豆和排骨，就能煲出一鍋椰香回甘的祛濕健脾老火湯，最適合郁郁悶悶的桑拿天了 。
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