1、綠豆，中醫認為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效 。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強身體的食欲以及消化 。推薦用法：將適量的綠豆洗凈之后浸泡數小時，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可 。
2、紅豆，紅豆富含維生素B1、蛋白質以及多種礦物質，能夠幫助促進腸道蠕動，利尿消腫 。推薦用法：取紅豆洗凈之后，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關火燜1小時再開火煮開后再燜1小時再開火煮沸后濾湯水喝即可 。
【水腫吃什么消腫最快】3、玉米須，玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用 。推薦用法：取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服，每天一次 。
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