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如何戒掉咖啡

生活百科如何

戒掉咖啡的方法如下：
1、喝茶代替喝咖啡 ， 減少喝咖啡的次數 。
2、吃零食或者糖果代替喝咖啡 ， 減緩對咖啡的欲望 ， 有意識的控制咖啡 。
3、日常生活注意休息 ， 白天頭腦會更清晰 ， 不需要用咖啡提神 。
【如何戒掉咖啡】4、每天堅持運動 ， 轉移注意力 ， 從而戒掉咖啡 。