1、雙手交替運球相比單手一直運球，雙手交替運球能避免停住球，這樣就減少了雙運的發生 。
【怎么不犯雙運規則】2、接到隊友傳球可以運球 。當接到隊友的傳球，可以一邊拍球一邊行進 ， 這就不會是走步了 。注意如果是自己運球后，再抱起球停止，如果腳步還移動就是雙運了 。
3、穩住中樞腳 。當在籃下晃動躲閃時，經常出現雙運的現象，主要是由于對方一擠壓你，容易讓你的中樞腳發生移動，就是雙運了 。因此時刻要穩住自己的中樞腳，另一只腳可以自由移動 。
1、雙手交替運球相比單手一直運球，雙手交替運球能避免停住球，這樣就減少了雙運的發生 。
【怎么不犯雙運規則】2、接到隊友傳球可以運球 。當接到隊友的傳球，可以一邊拍球一邊行進 ， 這就不會是走步了 。注意如果是自己運球后，再抱起球停止，如果腳步還移動就是雙運了 。
3、穩住中樞腳 。當在籃下晃動躲閃時，經常出現雙運的現象，主要是由于對方一擠壓你，容易讓你的中樞腳發生移動，就是雙運了 。因此時刻要穩住自己的中樞腳，另一只腳可以自由移動 。