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大寒節氣適宜吃的水果 大寒吃什么水果

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大寒是節氣的最后一個 ， 因為已接近春天 ， 在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣冷 ， 但仍處于寒冷時期 。每個節氣都有適合吃的水果 ， 那么大寒吃什么水果呢？以下是小編帶來的大寒節氣適宜吃的水果 ， 一起去看看吧 。
大寒吃什么水果
橘子
冬季在水果市場上隨處可見橘子 ， 橘子具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效 ， 主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥 。胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人比較適合吃橘子 ， 特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效 。
柿子
柿子的營養價值在所有的水果中是最多最豐富的 。紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍 ， 可預防感冒 ， 同時富含維他命A ， 可預防多種眼疾 。其次 ， 紅柿中富含胡蘿卜素 ， 每100克紅柿中含有139毫克的胡蘿卜素 ， 是桃子的13倍、甜瓜的2倍 ， 胡蘿卜素可防止老化與抗癌 。
蘋果
大寒節氣是容易抑郁的時節 ， 不妨常吃蘋果 。身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時 ， 維他命 C 是重要元素之一 。缺乏維他命會令人抵抗力減低 ， 嚴重還會導致抑郁 。多吃蘋果及其他含維他命 C 的水果 ， 均有助提升情緒 。由于將近一半的維他命C 都是分布在果皮上 ， 因此連皮吃效果更佳 。
梨
冬季 ， 最容易唇干口渴、皮膚干澀 。我國醫學認為 ， 梨性微寒味甘 ， 能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等 ?，F在正是吃梨的季節 ， 素有 “ 百果之宗 ” 的梨 ， 其梨汁對秋冬干燥癥更有其獨特的療效 。尤其適合冬季內熱的人食用 。
對于體質較差 ， 尤其脾胃虛寒的人 ， 不宜生吃梨 ， 而熟吃梨也能起到清熱止咳的效果 ， 但最好煮成梨水 ， 并且要把梨肉也吃下去 ， 才能保證足夠的營養攝入 。
甘蔗
甘蔗清熱潤燥 ， 是冬季養生祛火的食療佳品 ， 對于緩解冬燥引起的咳嗽效果非常好 。甘蔗滋補清熱 ， 含有豐富的營養成分 ， 適宜于冬季發熱和內熱的病人食用 。對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效 。
大寒節氣適宜吃的水果
柚子
在大寒節氣是可以吃柚子的 ， 柚子堪稱是冬季的最佳水果 。它具有健胃消食、化痰止咳等功效 ， 經常食用 ， 對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用 。所以說 ， 在大寒節氣是可以吃柚子的 。
山楂
山楂有重要的藥用價值 ， 自古以來 ， 就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥 。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等 ， 均有較好療效 。
橙子
橙子被稱為“療疾佳果” ， 含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質 。橙子多纖維又低卡路里 ， 含有天然糖分 ， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇 ， 嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望 。
荸薺
一般荸薺在小寒、大寒前后采摘上市 ， 荸薺素來有“地下雪梨”的美譽 ， 在北方更是被視為“江南人參” ?！吨兴幋筠o典》講荸薺性味甘、微寒 ， 有溫中益氣、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效 。發燒的病人可多食 ， 既清熱生津 ， 又可補充營養 。
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