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1、吃一些補鈣的食物，比方說海產品，蝦皮，還有大骨湯等等 。缺鈣比較嚴重的孩子可以適當的補充一些鈣片，這樣能夠有效的改善經常抽筋的現象 。
【經常抽筋吃什么好 經常抽筋吃什么好得快】2、還可以多吃一些豆制品，比方說黃豆就有人體所需要的多種氨基酸以及豐富的蛋白質，對改善手足抽筋的現象有非常好的療效 。
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