1、想要快速入睡首先建議病人睡覺前放松心情，避免焦慮、緊張的情緒 。睡覺前也可以用溫水泡泡腳 ， 可以聽一些舒緩的音樂，也可以進行自我的按摩安神的穴位常用的有百會、四神聰以及頭維等 。
【什么方法可以快速入睡】2、如果上述辦法沒有得到改善，可以考慮一些中藥湯劑或者配合針灸、理療等對癥治療 。
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