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如何喚醒老年人沉睡的性欲？

性欲小知識

都說女人40歲以后性愛如狼似虎 ， 但總有些中老年婦女患上性愛冷淡 。這種情況很是影響老夫老妻的感情 ， 如果男人性生活得不到滿足 ， 也就會去外面沾花惹草 。那么 ， 如何解決中老年婦女性愛冷淡問題呢？首先要了解中老年婦女性愛冷淡的原因 ， 然后在對癥下藥 。
一、是什么破壞了老年夫妻的性欲
性欲是一種復雜而神秘的力量 ， 它與我們身體的每一部分都相 關 ， 從上到下 ， 從大腦到私處 。人們 都知道性激素對性欲的重要作用 ， 其實 ， 還有不少外在因素也影響著你的“性”趣 。
1、放棄鍛煉不運動的女人擁有較 低水平的睪丸激素 。運動學家表示 ，  只需要鍛煉20分鐘 ， 就會明顯增強 性反應能力 。
2、質量低的睡眠 ， 打鼾 的男性在睡眠中會經歷 短暫的呼吸停頓 ， 這將使 他們性欲降低 。
3、混亂的人際關系 ， 如 果男女雙方關系不和 ， 經 常吵架 ， 那么 ， 怨憤會影 響彼此的性欲 。由于男性 往往會將情緒壓抑住 ， 所 以他們經常遭受到性欲下降的打擊 。
4、飲酒過度 ， 盡管適量 喝些酒可以助興 ， 但如果 把握不好度就會起到相 反的效果 ?！赌赣H的性》一 書提醒中老年人：你喝得越 多 ， 性沖動和達到性高潮就越難 。
二、如何喚醒老年人的性欲？
1、一定要親吻 。
調查顯示 ， 年紀越大 ， 夫妻親吻時間越短 ， 一些老年人甚至在性愛過程中沒有一次接吻舉動 。牛津大學一項研究指出 ， 親吻對老年人的作用更大 ， 可以提升性欲 ， 給人以溫暖、安全的聯系感 。
2、讓身體有更多接觸 。
臨床性心理學家溫迪？沃爾什曾表示 ， 很多中老年夫妻身體接觸不夠 。當夫妻身體接觸 ， 尤其是肌膚相親時 ， 大腦中化學物質分泌會增多 ， 觸發久違的愛意 。一項研究表明 ， 20秒鐘的擁抱能引起明顯的催產素分泌 ， 因此建議夫妻每天靜靜的長時間擁抱2~3次 ， 這能促進身體反應 ， 增加夫妻親密 。
3、睡覺時離得近一些 。
為保證睡眠 ， 一些中老年人會分床睡或者相互離得很遠 ， 這其實不利夫妻關系 。愛丁堡國際科學節上發布的一項調查顯示 ， 睡覺時離得近的夫婦婚姻滿意度更高 ， 性愛更多 。同床共枕有利于夫妻肌膚相親 ， 還能舒緩不良情緒 。
4、一起去旅游 。
外出旅行可以讓中老年夫妻找到年輕時的浪漫感 ， 讓夫妻專注于彼此 。西北大學家庭研究院的注冊臨床治療師亞歷桑德拉？所羅門建議 ， 外出前要做好規劃 ， 帶好常用藥品 。
【如何喚醒老年人沉睡的性欲？】5、限制看電視時間 。
楊百翰大學進行的一項調查發現 ， 70%的受訪者表示電視機會對中老年人的夫妻生活造成影響 。溫迪？沃爾什建議 ， 夫妻之間可以達成協議 ， 不要把電視搬進臥室 ， 否則會影響夫妻間相互專注 。
6、多說“謝謝” 。
讓中老年人說出“我愛你”這樣的話多少有些難為情 ， 專家建議 ， 可以每天記下對方令你充滿感激的三件事 ， 然后用“謝謝”代替“我愛你” ， 這能培養幸福感和坦誠之心 。