【經期間減肥】

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第一，經期不要吃太多甜食 。經期的人喜歡吃東西，所以注意不要吃太多甜食，每天散步半小時，這樣才能有效減掉大腿肉 。
第二，經期不能吃減肥藥，所以如果是來月經，我們可以控制自己的食量，比平時吃的少，然后比以前增加運動量 。這樣的話效果很好 ， 減肥效果一下子就出來了 。
第三 ， 經期可以少吃米飯，多吃木瓜 。木瓜有豐胸的作用，吃了也不會胖，可以選擇多吃木瓜，獲得飽腹感 。還有就是多喝酸奶，不會胖 。
以上解釋了期間的減肥情況 。這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。

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