【運動前后需要注意什么】運動前應注意熱身，運動前可進行低升糖指數輕食 ， 運動后注意事項，不宜立即休息 ， 劇烈運動后要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息 。不宜馬上洗浴，不宜暴飲，不宜大量吃糖 ， 不宜馬上飲酒，不宜馬上吸煙 。
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