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孕婦貧血的三種食物療法

生活百科孕婦

多吃含鐵豐富的食物 。動物肝臟富含礦物質 。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次 。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃 。
食物要多樣化 。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃 。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收 。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班 。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法 。職業女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用 。
【孕婦貧血的三種食物療法】妊娠中后期多吃高蛋白食物 。妊娠中后期胎兒發育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果 。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上 ， 以免過食油膩東西傷胃 。