1、首先，家長應該以身作則 ， 在孩子面前不要玩弄手機，尤其是吃飯的時候更不要碰手機，環境可以塑造一個人的好習慣，和孩子之間可以做一些親子游戲，增進一下感情；
2、給孩子買一些玩具，用玩具代替手機，比如買一些開發智力的玩具，模方，迷宮之類的，可以讓孩子集中精力的去做一件事 ， 也可以提高孩子的智力；
3、空閑時間多帶孩子出去逛逛，做做運動， 比如去放風箏，溜冰 ， 游泳，和別的小朋友一起玩游戲 ， 做一些對孩子身心有意義的事情；
【怎樣讓孩子不迷戀手機和電腦】4、孩子迷戀手機的主要原因是游戲和視頻，作為家長不

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