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1、能夠補中益氣 。因為棗干入脾經、肺經、對于脾胃虛弱所導致的食欲不振，消化不良，神疲乏力者可以適當的吃一些，可以起到補中益氣的好處 。
【用棗干泡水喝的好處 棗干煮水功效】2、能夠養血安神，從中醫食療的角度說紅棗干味甘、性溫、入心經、對于心血不足導致的心悸失眠、心煩不寐、血虛面黃失眠多夢等，吃紅棗干可以起到養血安神的作用 。
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