【常吃黑芝麻補什么營養】
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黑芝麻味甘、性平，有補肝腎、養血潤燥的作用 。特別適合肝腎不足引起的脫發、早白、皮膚干燥、便秘的中老年朋友 ?，F代醫學研究表明 ， 黑芝麻含有蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸和鈣、磷、鐵等微量元素，能延緩衰老 。黑芝麻粉除了眾所周知的烏發功能外，其實還有很好的抗氧化功能 。因為黑芝麻富含卵磷脂、蛋白質、維生素E、亞油酸等 。，經常服用還能補血通便 。
以上解釋了常吃黑芝麻補充什么營養 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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