1、多吃寫有美白作用的食物，例如番茄、檸檬、橙子、牛奶、柑橘等等 。這些食物，有利于皮膚的新陳代謝，更好的美白皮膚；
2、媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效 。
【月子期間變美有哪些方法】3、平時在家里，可以弄蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水對皮膚好，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C具有美白皮膚的神奇功效，還可以促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力 。
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