【中午吃什么不會胖還飽】吃些蔬菜水果來代替主食 。像酸奶，香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜以及橙子，獼猴桃等，都具有減肥的功效，而且還有飽腹感，有利于消化 。
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式 。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平 。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇 。過度、過快減肥會對身體有不良影響 。采納科學的正確的減肥方式，警惕對于假設階段、未經證明的減肥觀念 。

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